Le cercle propose des enseignements pratiques

sous forme de cours et de stages :

           YOGA            RELAXATION         

Le yoga, discipline pratique qui vise à atteindre le bien-être physique et psychologique,  l'union du corps et de l'esprit, traite de l'univers intérieur de l'homme.

Il existe différents yogas, l'un des plus accessibles en occident est le Hatha-yoga.

 Le HATHA-YOGA (forme Nil Hahoutoff) est une pratique qui essaye d'équilibrer les énergies par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. En d'autres termes, le mental doit être concentré sur la posture et sur les mouvements de la respiration.Cette pratique de santé et de recentrage permet de lutter contre les effets négatifs du stress et nous invite à une meilleure compréhension de nous-même. Elle nous introduit dans le présent, l'attention et la sérénité.

Qu’est-ce qu’un "Yoga de qualité" ? (extrait du site de la FNEY)

En 1986, lors d’un séminaire qui réunissait des Formateurs, une définition avait été élaborée, elle est à la fois complète, pertinente, et, de plus, elle a le mérite de transcender les différentes méthodes pédagogiques sans les uniformiser :
"Le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde.
Il tend, par une prise de conscience progressive, à l’harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l’être humain.
Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel physique et psychique.
Les effets se traduisent d’abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action.
Le yoga tel que nous l’enseignons n’est pas la sagesse, mais une préparation à la sagesse. Il est ouvert à toutes les formes de spiritualités et de religion.

 La RELAXATION est une discipline de santé qui va nous mener à l'harmonie, la sérénité. Elle nous permet de réaliser un lien avec notre moi, nos émotions, en valorisant chaque instant; en travaillant notre mental, elle apporte disponibilité et tolérance envers soi-même et envers les autres.

LE VINYASA YOGA est un yoga plus dynamique, basé sur des enchaînements de postures en synchronisation avec la respiration, complété par des étirements profonds.

LES COURS DE YOGA ENFANTS ET YOGA PRÉ-ADOS sont ludiques et permettent aux jeunes d'améliorer leur posture, de développer leur concentration, d'apprendre à se relaxer.

 Il existe de nombreuses disciplines visant au bien-être, à l'équilibre et à l'harmonie : yoga, danse, shiatsu, taï chi chuan, techniques de relaxation, sophrologie... Presque toutes ces disciplines viennent d'Orient car l'Asie a élevé ces pratiques millénaires au rang d'arts.

Chacun de nous - responsable de sa vie, de sa santé, de sa façon de vivre - peut y accèder ...

En conclusion, une citation

 S. Sivananda  (Inde) : "une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories"

alors pourquoi ne pas venir faire une séance d'essai et nous rejoindre ?