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Catherine Jegou enseignante au Cercle de Yoga et
Relaxation de Vélizy, professeure de yoga diplômée des studios Gérard Arnaud
Yoga et éducatrice sportive diplômée d’Etat propose le stage :
Vinyasa et Yin Yoga
Au
cours de ce stage nous explorerons le yoga sous ses deux polarités, Yang et
Yin.
A
travers une pratique de yoga dynamique mettant l’accent sur les alignements et
le renforcement musculaire, nous aborderons les rôles variés des muscles dans
les postures. Tour à tour forts ou souples ils permettent de trouver équilibre
et stabilité dans la posture. Le Yoga Vinyasa apporte force et souplesse.
Nous
expérimenterons ensuite le relâchement des muscles à travers une pratique de
Yin yoga, ciblant les tissus les plus profonds, les fascias, les ligaments, les
tendons. Le Yin Yoga est une invitation à la lenteur, à l’immobilité, au lâcher
prise.
Niveau requis : Accessible aux personnes étant en bonne
condition physique.
Participation : Vélizien=24€ - Non Vélizien =30€
Informations et inscriptions en ligne ici ou
auprès de Vélizy Associations aux horaires d’ouverture (1bis place de l’Europe-78140
Vélizy-Villacoublay).
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Les stages 