Thème : Autour des Doshas

Thème : Vinyasa et Yin Yoga

Catherine Krazem enseignante de yoga certifiée FNEY, formée selon la méthode de Bernadette De Gasquet et au Yoga Nidra selon Swami Satyananda nous propose ce stage :

Après une rapide présentation de la méthode de Gasquet nous explorerons le yoga au travers de cette méthode et plus particulièrement la notion d’auto-grandissement. Pour cela, nous utiliserons des accessoires comme des sangles, des bâtons (fournis sur place) et tenterons de faire l’expérience de l’auto-grandissement et du travail respiratoire et musculaire intense et profond qu’il implique.

Nous terminerons cette exploration bien tonique par une relaxation profonde inspirée du Yoga Nidra.

Pour les personnes ayant déjà fait du yoga.

Tarif : 28€ adhérents – 33€ non adhérents

Sophie Lampel kinésithérapeute et ostéopathe et Dominique Lafaye enseignante au CYRV, Cercle de Yoga et Relaxation de Vélizy.

Toutes les deux sont professeures de yoga diplômées de l’EFY, école française de Yoga de Paris et nous proposent ce stage.

Respiration et Yoga sont intimement liés : d’une part la respiration est primordiale à la pratique du Yoga en accompagnant chaque geste, chaque intention ; d’autre part la pratique des postures tonifie, étire, mais aussi fluidifie en participant à une respiration tissulaire dans l’ensemble du corps.

Des allers-retours entre exercices pour développer toucher et ressenti, pratiques de Yoga, et analyses plus théoriques permettront de mieux comprendre comment la Respiration du Yoga agit sur le fonctionnement du corps (digestion, concentration, …).

La respiration sera abordée sous ses différents aspects : anatomique, physiologique, en lien avec la globalité du corps grâce aux organes et aux fascias.

Ce stage souhaite ouvrir chacun (e) vers une autre façon de vivre son corps, et d’appréhender la pratique du Yoga.

Niveau requis : Accessible à toutes et à tous

Tarif : 28€ Véliziens - 35€ Non Véliziens

Nombre de places limité à : 25.

 Informations et inscriptions en ligne ici ou auprès de Vélizy Associations aux horaires d’ouverture (1bis place de l’Europe-78140 Vélizy-Villacoublay).