CYRV - Cercle de yoga et relaxation de Vélizy

*Monica Casanova ()**	Hatha Yoga - Relaxation
**Katia El Aouane ()***	Hatha Yoga
*Catherine Jégou*	Vinyasa Yoga, Yoga enfants et pré-ados
**Dominique Lafaye ()***	Hatha Yoga
**Françoise Maréchal ()***	Hatha Yoga
**Olga Riera ()***	Hatha Yoga

(*) affiliées à la fédération française des enseignants de Yoga (FNEY - UNY)

Remarque :
En Europe, la situation de l'enseignant de yoga est très différente de l'enseignement traditionnel indien où l'adepte vivait dans la proximité immédiate de son guru et le voyait vivre. La notion de cours avec un horaire régulier comme à l'école , où le professeur en général rémunéré, n'exerce pas l'ascendant psychologique du guru laisse à l'élève toute sa liberté.

Donner une leçon collective qui convienne à tous les participants au même moment n'est pas chose simple. La pratique du yoga reste une expérience très personnelle et non compétitive.

Hatah Yoga : Le cours se déroule sur un schéma précis, la leçon ne se résume pas à une séance de postures, elle a un but, elle présente une progression en phases successives. En géneral, on commence par une phase de détente, de recentrage par rapport à ce qui a fait la journée, puis suivent des exercices de préparation du corps, comme une bonne rectitude de la colonne vertébrale (exercice du salut).
La 3ème phase , souvent la plus longue concerne l'exécution de postures séparées entre elles par un temps de respiration complète.
Le nombre de postures est très variable. La 4ème phase est la pratique du souffle (qui demande une grande attention), le pranayama qui peut s'accompagner ou se prolonger sur un exercice de concentration... En général dans nos cours d'une heure et demi, la pratique s'arrête là et il faut un petit moment et un effort pour revenir à nos préoccupations "normales".

Dernière mise à jour : ( 23-02-2024 )

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