Le yoga comme activité physique adaptée (APA)

Le yoga thérapie est une hygiène de vie globale qui utilise les outils du yoga, comme les postures, la respiration, la relaxation, la méditation et l'alimentation naturelle et ayurvédique.

Une séance de Yoga est conseillée en tant qu'activité physique adaptée et dans le cadre d'une affection Longue Durée, ce qui peut par la suite amener à une pratique régulière.

Dans n'importe quelle séance de yoga thérapeutique (et activité ALD), individuelle ou en groupe, on travaille toujours ensemble, professeur et élève.

Aucun pré-requis en yoga est nécessaire, la progression se fait au rythme de chacun et l'objectif est de se responsabiliser au niveau de sa santé en activant les ressources internes de guérison du corps.

Pendant les séances vous travaillerez la respiration (pranayama) et les postures (asanas), des exercices excellents pour soulager différents problèmes. Le yoga thérapie touche en profondeur plusieurs niveaux de la personne, physique, énergétique, émotionnel, intellectuel. Le cours étant collectif mais en effectif rédui, la professeure propose si besoin les adaptations nécessaires à chacun.

Le Yoga offre de bons résultats sur les problèmes nerveux, d'anxiété, les problèmes de dos, articulaires, troubles digestifs, migraines, tout ce qui est lié à la sphère respiratoire et cardiaque, aux dérèglements hormonaux et vertiges.